Kom over en fristende oppskrift på bloggen til Nora, som dere finner HER. Siden jeg ikke hadde alle ingridiensene var det bare å få de bestilt, manglet kun stevia english toffee som kan bestilles på Iherb. Har bestilt noen pakker der før, og jeg må si jeg er utrolig fornøyd med service, både når det kommer til pris, produktene (maten), frakt og levering. Man får 5$ i rabatt, og med slike lave priser (Iallefall på det jeg bestiller) så hjelper det veldig! Pakken blir også levert bare noen få dager etter på døra og så lenge prisen er under 20$ slipper du alt mulig ekstra kostnader som fort kan bli unødvendige penger å kaste ut, da kan man heller bestille flere pakker.

Stevia chocolate og english toffe.

Mandelmel.

Nå venter jeg bare på at protein pulveret skal falle ned i posten, så er jeg klar til å få testet ut oppskriften. Håper de smaker like godt som de ser ut som! =)

Har dere prøvd disse før? =)

Våknet i 5 tiden men ble liggende i sengen frem til halv seks tiden da lille EA voknet. Vi var så trøtte begge to at jeg prøvde først bare å legge han igjen, men det er som vanlig ikke sjans i havet så da fikk han heller "sove" sammen med meg. Klarte å synge, lese bok og kose han på ryggen frem til i syv tiden da han gikk lei, å heller ville stå opp.

Har ikke rukket så mye mer en å innta dagens frokost, og lurer fælt på hva jeg skal prioritere å gjøre frem til klokken elve - Så mye å gjøre, men så liten tid før jeg skal avgårde for å hente mitt kjøre søskenbarn før vi legge på hjul til lyngdal. Bilen skal på verksted. Vet ikke hva som blir mest spennende; Om bilen i det hele tatt gidder å starte så jeg får kjørt den bort og eventuelt hvor lang tid det kommer til å ta å hvor mye strev jeg må legge ned i det, om vi finner frem, hvor lenge vi må vente & prisen. Kjenner jeg er skikkelig lei av å kaste ut penger på den bilen nå, så får håpe dette blir siste gang på lenge!

Lille EA skal kose seg hjemme sammen med besta si, siden det krasjer med sovetiden hans. Det positive er at vi får ha "høy" musikk, det negative er at det ikke blir noe trening på meg før ikveld, buhu(!) Men er SÅ glad for jeg fikk med meg Solveig, hadde daua om jeg måtte vært der i 3 timer alene, i og med at de fleste er på jobb og skole. Så for å gjøre turen litt dyrere må det til med noe shopping også.

Ellers har jeg alltid fått hørt at audi er noen dritt biler, så jeg har blitt veldig positivt overasket der. Jeg synes rett og slett at de er noen gode biler, iallefall den jeg har. Hadde den i nesten to år før det gikk noe galt med den, som nå, så lenge man ser bort ifra slike "problemer" som oppstår pga meg som den gangen jeg ikke fikk startet bilen, og kjinnet og kjinnet av sinne helt til den døde helt. Det viste seg at den var tom for olje, ikke en eneste dråpe igjen. Ingen hadde fortalt meg om å skjekke og skifte det, så sånn gikk det, bilen overlevde det uten å skjære seg heldigvis.

Nå har frøken Egeland lært å skifte olje, eller for en stund siden nå da.

Passer veldig bra med kjole å boblekåpen av mamma? Gikk ikke slik altså, bare så jævlig kalt da jeg skulle ut å prøve å gjennopplive bilen.

Nå skal iallefall bilen min bli god igjen, iallefall "invendig", utsende har den desverre aldri hatt med. 

Ei venninne skrev til meg for noen dager siden at hun ville ta tatovering neste gang vi gikk til kr.sand, og før tanken gikk inn i hodet gikk skrivingen igang om at jeg ble med men av vi skulle ta hos GG tattoo i farsund. Vi fikk time tre dager før, og jeg hadde ikke egentlig funne ut av hva jeg skulle ha eller hvor og bestemte meg samme dag for hva jeg skulle ha og rett før hvor den skulle være. 

Hadde ikke trodd denne emla kremen skulle hjelpe, iallefall ikke så lite som vi hadde på siden vi trodde det bare skulle på bittelitt, men at det egentlig var jo mer jo ber.

Skal ærlig si at jeg var forberedt på at det skulle være mye vondere! Kjente ingenting i det han var på huden, men når det kom til der benet er føltes det ut som om hele magen ble skjært opp, men litt smerte må man jo tåle.

På vei hitt, jordbær, banan og kesam, nomminom!

 
Camilla er klar, og det er faktisk første gang jeg har sett hun sitte så stille!

Og slik ble hun sittende mens han holdt på, helt stille med et stivt blikk som viste smerte, viste ikke om jeg skulle le eller synes synd på henne. Haha!

Og her er resultatet til Camilla, så få ord med så mye betydning.

Bildene er tatt like etter at plasten ble revet av, så er litt merker etter den, krem osv. Dårlige mobilbilder tatt av meg selv i en skeiv stilling med en blennende blits, ser igrunnen ikke slik ut i virkeligheten som på bildet, men det får nå være.

Idag var en av de sjeldne morgenene der jeg lå å dro meg i sengen helt til elve tiden, da jeg kunne høre kirkeklokkene slo for fullt. Siden jeg stod opp har jeg egentlig ikke bedrevet tiden med så mye nyttig, en typisk søndag-dag -> Spist frokost - Havregrøt & kakao, slappet av, trent, og nettopp inntatt måltid nr 2.

Siden det nærmer seg 17 mai med bare noen få dager igjen, tenkte jeg å mekke sammen noe lett og godt med nasjonalfargene våres (Egentlig et tilfeldig sammentreff) ;

Blåbær i bunnen, så banan, jordbær & vaniljeskyr med litt banan, blåbær og jordbær på toppen igjen. Litt skeivt vell og merke, men godt var det(!)

Søgte som lærling ifjord men fant heller ut at jeg ville ha et etterlengtet friår sammen med sønnen min som virkelig trengtes, vet jeg hadde angret meg ihæl vist ikke. Den tiden får man aldri igjen! Allerede har det snart gått et helt år som hjemmeværende med sønnen min, og det har gått fort det. Hvor blir tiden av egentlig?

Iallefall søgte jeg som lærling som nytt i år, så jeg kan få ferdig utdannelsen min. Skrev igår at jeg skulle på intervju angående den søknaden. Slike ting pleier jeg egentlig å grue meg ihæl til, hater det. Denne gangen ble vist et unntak, jeg så faktisk frem til det og møtte opp i god tid før, så klar som jeg aldri før har vært.

Da jeg kom inn ble jeg møtt av 3 hyggelige damer som jeg med en gang følte meg behaglig ved så munnen kunne vandre i et om meg selv og yrket. I begynnelsen følte jeg at det jeg sa ble helt feil ut ifra blikkene, men idet intervjue nesten var ferdig sa de at jeg tok de med storm, var ærlig, reflektert osv. Bare positive tilbakemeldinger, som videre følte til den gode følelsen, selv om de bare skulle ta inn 2 av 6 lærlinger.

Jeg vet at den tiden kommer til å gå altfor fort, så nå skal jeg bare nyte den siste tiden som hjemmeværende med verdens beste sønn, frem til jeg begynner som lærling i august. 

Ellers var jeg oppe kl 5, og siden lille EA sov lenge idag (faktisk helt til nå) rakk jeg å hoppetau i 40 minutter, og rokke med rokkeringen i 100 minutter, wee(!) GOD start på dagen.

Nå står frokosten for tur! =)

Vell, svaret er både ja og nei. Vi er alle forskjellige; Noen liker å stå opp tidlig mens andre foretrekker å sove lenge. Det har også en del å si når vi legger oss dagen før, å få nok søvn er veldig viktig.

Fordelene med morgen trening er at det legger et godt grunnlag for resten av dagen. Treningen gir energi, og man føler seg alltid (iallefall jeg) mye bedre etter en økt, liten eller lang, hard eller passlig; Alt er bedre en ingenting; Men ta i å gjør en insats, det er selfølgelig det beste. Morgenøkten motiverer det når det kommer til trening og spesielt å holde et sunt kosthold videre den dagen for å ikke ødelegge arbeidet du har gjort.

Insulinåvet i kroppen er lave. Det er fordelsmessig når det kommer til fettforbrenningen. X andel fett du forbrenner vil være litt høyere enn om først har spist.

For jenter som er på diett er dette en fordel, vi sliter mer enn gutta når det kommer til fettreserver som er vanskeligere å få butt ned. Altså; Fastende kondisjonstrening vil kunne hjelpe blodsirkulasjonen til disse områdene, noe som er avgjørende for å få forbrent fettet fra disse områdene. Den effekten kan man også få dersom du gjør moderat kardio etter styrke / intervalltrening, jo lengre varighet; Jo bedre MTP sirkulasjon.

Men det finnes også såklart ulemper med dette, blant annet lar noen morgen kardioen gå på bekostning av søvn. Søvn og hvile er veldig viktig å få nok av, også med tanke på fettforbrenning. Man kan også risikere mindre energi slik at du ikke klarer å gi det du kan. Ikke det at dt skal gi på så allverden når du gjør morgenkardioen, men la oss si at du la en kondisjonsøkt senere på dagen - Da er det ingen tvil om at du klarer å gi på enda mer og dermed vil forbrenne mer i form av kalorier enn hva du gjør på morgenøkten. Noen daffer også igjennom morgentreningen og tror at det bare er å komma seg utfor dørstokken som er det som skal til for en bedre kroppskomposisjon.

Spis en god kveldsmat så kan du være så heldig å være mett når du våkner, itilegg hjelper det å stå opp litt før å ha litt tid på å vokn før du setter i gang. Selv bruker jeg 15 minutter på dataen for å vokne meg selv, og det hjelper veldig. Denne uken har jeg stått opp klokken 5 nesten hver dag og trent, ikke fordi jeg må, bare rett og slett fordi jeg vil! Får så god start på dagen, og motivert til å holde resten av dagen sunn og fullføre resten av dagens trening. Jeg får god tid som reduserer stress, og når det blir redusert kan det gi mindre magefett. En vinn vinn situasjon, er du ikke enig?

Denne morgendagens trening ble 40 minutter med rokkeringen og 20 minutter hoppetau. Hadde tenkt til å fullføre det to ganger, men rakk bare den timen før lille EA voknet å var klar for en ny dag. Nå er vi snart klare for frokost som jeg gleder meg til hver gang før jeg legger meg, og i det jeg vokner. Idag blir det havregrøt igjen, har fått så lyst på det igjen.

Ellers skal jeg på lærling intervju, wæ!

Hva skal dere idag? Noen treningsplaner? GOD HELG! =)

På en dag som dette der det høljer ned kan det ikke finnes mange unnskyldninger til å unngå trening. Var oppe klokken 5 i dag også. Startet «dagen» med en banan og litt titting på facebook i 15 minutter for å våkne litt før jeg satt i gang med morgentreningen. Var så trøtt og slapp at det ble ikke mer en 1,5 time med rokkeringen, hadde virkelig ikke mot eller kreften til og hoppetau, eller muligheten til å gå ut døren siden jeg har lille EA skatten. Og vet dere hva? Da jeg var ferdig klokken 7, gikk jeg rett og slett å la meg igjen. Ble ikke lengre enn en halvtime før lille EA var våken, men det hjalp mer en nok.

Planen var å legge ut på en morgen kardio med han i vognen etter frokost, men siden det høljet ned i det vi gikk ut døren og jeg ikke har regntrekk til den vognen jeg må bruke nå så ble det leking i regnet isteden. Det var i alle fall lille EA godt fornøyd med.

Ellers har jeg nettopp hatt den hardeste treningsøkta jeg kan huske, som bestod av; Jillian kettelbell etterfulgt av styrke på hele kroppen. Da jeg hadde igjen 6 øvelser var kroppen helt ferdig, kunne kjenne hvordan det føltes som krampen skulle ta meg mens jeg ventet på å stupe i bakken. Det hjelper virkelig å tenke at jeg skal fullføre planen jeg hadde, at jeg har en goood drikke skyr som venter på meg etter trening, og hvordan jeg kjører kroppen på max.

Kettelbell dvd'ene med Jillian er noe av det gøyeste jeg vet iform av trening

Da jeg skulle sette meg ned for å kose meg med skyren og ifom bladet jeg fikk i posten i dag, våknet lille EA. Typisk, men da hadde han sovet i nesten to timer også da, og var heldigvis klar for litt mor & sønn kos!

Hadde en plan om å få en loffetur på heia senere, men det frister ikke mye med dette dritt været. Vi får se hva det blir til, Finnes ikke dårlig vær bare klær.

Hva skal dere i dag da? =)

Tenkte jeg skulle lage et innlegg om min treningshistorie, å kanskje være modig nok til å publisere et innlegg med treningsresultater med mellomrom på 4 uker. Smør dere inn med tolmodighet, for må få tid til det først. =P

Kom hjem fra en morgen kardio tur for ikke så lenge siden sammen med lille EA. Vil prøve å ha en tur på minst en time hver morgen fremover slik som før, eneste er at han ikke er så veldig glad i å sitte i vogn lenger, og jeg enda må vente litt med å ta i bruk bæremeisen igjen. Men akkurat idag gikk det overaskende bra! Vi tok turen rundt fara, bak gamlehjemmet, under broen, inn gullestad og opp i langemyr som ble en tur på 1,5 timer. Tok i bruk alle omveier jeg kunne finne, og lille EA kunne ikke ha vært mer medgjørlig. Dette er første gangen siden jeg kunne kalle han en liten baby at han har sittet helt stille og fint i vognen og sett utover veien vi vandret, håper det fortsetter slik så vi kan legge ut på de lange turen også, selv om det er forståelig at det blir kjedelig å sitte i en vogn så lenge.

Bakkene opp til langemyr er lange og bratte i grus, og med masse mengder av regn var det ikke det beste terrenget for vognen som har to hjul i et med hull i mellom om dere skjønner? Itilegg svinger de alle veier siden den låsen som gjør at de går rett frem er ødelagt. Den andre vognen er foreløpig punktert. Så det ble tungt der jeg gikk med armene strake ut, mens jeg dyttet opp vognen i utfall posisjon opp bakkene. På veien er det er jorde med sauer og lam som kommer springende hitt i det vi kommer, noe EA liker veldig godt mens han gaper BÆ til de.

Da vi kom hjem ville lille gutt hoppe av seg litt på trampolinen å få brukt noe energi han også, så han kan få seg en god dagshvil. Nå sitter vi bare her forann ognen mens vi ser regnet høljer ned som, eller som akkurat stoppet i det jeg skrev det.

Og husk;

Hva gjør dere idag da? =)